乳がんの自己検診をしよう
乳がんは30代から徐々に発症率が高まり、40代でピークを迎えます。そのため、40代になったら定期的に乳がん検診を受けることをおすすめします。乳がん発症には遺伝的要因も関連するので、家族に乳がんにかかったことがある方がいるのなら、30代から検診を受けておいたほうが良さそう。...
View Articleお味噌汁で乳がん予防
厚生労働省の研究班が1990年から10年間、秋田、岩手、長野、沖縄の4県の40～59歳の女性を追跡調査した結果により、お味噌汁の乳がん予防効果があることが明らかになりました。お味噌汁を1日3杯以上飲むと、乳がん発生率が40%下がる。こんな結果が出たのです。...
View Articleお酒や夜更かしで乳がんリスクは高まる
健康を維持するためには、生活習慣を見直しましょう・・・とはよく言われることですが、乳がんについても当てはまります。生活習慣によって、乳がんの発生率は変化します。 ★お酒と乳がんの関係...
View Articleリセットダイエット後
リセットダイエットは、たった1週間で成果を出せるダイエット法です。1週間で2～3kg減が目安という、とっても効果の高いダイエット法なのです。しかし、1週間ダイエットを実践して、ヤセられたとしても、その後にドカ食いしてしまったら、またもとの体重に逆戻りです。ダイエットを成功させたあとこそ、それをキープするための心構えが大切なのです。そしてできるなら、さらなる減量をしたいものです。...
View Articleリセットダイエットで食べてはいけないもの
リセットダイエットは、朝食は定番メニュー、昼食と夕食に好きな肉または魚料理と野菜を好きなだけ食べ、さらに1週間に2回、特別ランチをプラスして、１週間で2～3kg減できるという素晴らしいダイエット法です。食事では、お皿にタップリ盛り付けて食べられて、しかも食べたい料理が食べられる。しかし、リセットダイエットで食べてはいけないものもあります。...
View Articleリセットダイエットを成功させるコツ
リセットダイエットは、誰でも実践しやすく、しかも1週間でできる速攻ダイエットです。決まりとしては、1週間のうち2回、ランチを特別ランチにすることと、朝食を定番メニューにすることだけです。あとの食事は、自分が食べたいものを、食べたいだけ食べてかまいません。1週間続けるだけで、太りやすい食習慣がリセットされて、ヤセられます。...
View Articleリセットダイエットのメニュー
リセットダイエットは、食生活を「太りにくい」ものに代えて、ダイエットを成功させるという方法をとります。太りやすい食生活を続けていては、いつまで経ってもヤセられません。太る食生活を改善すれば、おのずと体重は減ってくるものです。...
View Articleリセットダイエット
リセットダイエットは、すごく簡単にできるダイエット法です。巷に溢れるダイエット食品。食事と置き換えて1日の総摂取カロリーを減らしたり、燃焼しやすい体になって、脂肪燃焼したり・・・...
View Article乳がんの自己検診をしよう
乳がんは30代から徐々に発症率が高まり、40代でピークを迎えます。そのため、40代になったら定期的に乳がん検診を受けることをおすすめします。乳がん発症には遺伝的要因も関連するので、家族に乳がんにかかったことがある方がいるのなら、30代から検診を受けておいたほうが良さそう。...
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View Articleお味噌汁で乳がん予防
厚生労働省の研究班が1990年から10年間、秋田、岩手、長野、沖縄の4県の40～59歳の女性を追跡調査した結果により、お味噌汁の乳がん予防効果があることが明らかになりました。お味噌汁を1日3杯以上飲むと、乳がん発生率が40%下がる。こんな結果が出たのです。...
View Articleお酒や夜更かしで乳がんリスクは高まる
健康を維持するためには、生活習慣を見直しましょう・・・とはよく言われることですが、乳がんについても当てはまります。生活習慣によって、乳がんの発生率は変化します。 ★お酒と乳がんの関係...
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リセットダイエット後
リセットダイエットは、たった1週間で成果を出せるダイエット法です。1週間で2～3kg減が目安という、とっても効果の高いダイエット法なのです。しかし、1週間ダイエットを実践して、ヤセられたとしても、その後にドカ食いしてしまったら、またもとの体重に逆戻りです。ダイエットを成功させたあとこそ、それをキープするための心構えが大切なのです。そしてできるなら、さらなる減量をしたいものです。...
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リセットダイエットで食べてはいけないもの
リセットダイエットは、朝食は定番メニュー、昼食と夕食に好きな肉または魚料理と野菜を好きなだけ食べ、さらに1週間に2回、特別ランチをプラスして、１週間で2～3kg減できるという素晴らしいダイエット法です。食事では、お皿にタップリ盛り付けて食べられて、しかも食べたい料理が食べられる。しかし、リセットダイエットで食べてはいけないものもあります。...
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